Personal training wordt opgevat als een luxeartikel, waardoor veel mensen onwetend zijn van de voordelen die een personal trainer of fitness coach kan bieden. Of je nu helemaal nieuw bent in de sportschool of al jaren dagelijks gaat, je zult je uiteindelijk afvragen: “Moet ik een personal trainer nemen in de sportschool?”
Veel mensen vinden de sportschool eng, vooral als ze nieuw zijn met fitness. Het is stressvol om rond te lopen in de oneindige rekken met vrije gewichten en cardio apparatuur, en het is nog moeilijker om uit te zoeken wat voor ons de beste aanpak is om resultaten te zien en onszelf echt te pushen. Een persoonlijke trainingssessie is precies wat je nodig hebt, of je nu net aan je fitnessreis begint, moeite hebt om resultaten te zien, of een methode zoekt om je fitness vooruit te stuwen!
Personal trainers, vaak kracht- en conditietrainers genoemd, kunnen je veel informatie, deskundigheid, en advies geven om je training vooruit te helpen. Als je nieuw bent in fitness en de sportschool, is het een goed idee een personal trainer in te huren, omdat die je garandeert dat je de juiste vorm en techniek gebruikt, terwijl hij je ook helpt de beste oefeningen te kiezen om je fitnessreis te beginnen.
Leestip: Kosten Personal trainer | Wat zijn de prijzen voor een Personal trainer?
Nieuwe sportschoolgebruikers maken vaak de fout te beginnen met te veel inspanning en zonder goede techniek. Dat leidt tot blessures of een gebrek aan groei. Vanaf het begin met een personal trainer in de sportschool werken zal je helpen een stevige basis te leggen en de grondbeginselen van het trainen onder de knie te krijgen.
Hier zijn enkele voordelen van trainen met een personal trainer:
- Verbeterde vorm en techniek
- Betere resultaten
- Motivatie
- Voedingsbegeleiding
- Afwisseling in de training
- Verminderde kans op blessures
- Persoonlijke trainingsplannen en schema
- Deskundig advies
- Gewoontevorming op lange termijn
Personal trainers zorgen voor de positieve invloed die we nodig hebben om niet alleen onze fitness doelen te bereiken, maar ook om gezondheid en welzijn als een positieve factor in ons leven te behouden. Overweeg om slechts één of twee sessies af te werken als de kosten van personal training een probleem zijn. Zelfs één sessie met een personal trainer zal je vaardigheden verbeteren om je trainingen succesvoller te maken – en als je door wilt gaan, probeer dan een sessie per week of twee sessies per maand. Je zult ontdekken dat het uiteindelijk de moeite waard was!
Nu we het gehad hebben over het belang van trainen met een personal trainer, is het ook essentieel om de manieren te noemen waarop je een goede trainer kunt vinden die je helpt je doelen te bereiken.
1. Certificatie – Een personal trainer moet je het bewijs kunnen leveren van hun fitness certificering op hun gebied van specialisatie. Personal trainers moeten slagen voor een test die wordt afgenomen door een erkende organisatie. Dit verzekert dat ze voldaan hebben aan specifieke beroeps- en bekwaamheidseisen die door een gerenommeerde organisatie gesteld worden.
2. Ervaring – Zeer ervaren trainers betekenen dat ze door velen vertrouwd worden en al vele jaren in de industrie werkzaam zijn. Ze zijn betrouwbaar en kennen hun weg met verschillende cliënten.
Tip: personal trainer het Gooi
3. Reputatie – Een verwijzing is de mooiste lof die een trainer kan krijgen, maar dat mensen de verbeteringen van hun klanten persoonlijk ervaren is een krappe tweede. Het ultieme bewijs is dat mensen hun doelen bereiken (vooral als die doelen vergelijkbaar zijn met die van jou), en bekwame trainers zullen met plezier succesverhalen, getuigenissen en referenties geven.
Voor meer tips over een gezonde levensstijl check je regelmatig Fitwelzijn.nl.
